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Activités Shanghai Jetlag - Conseils d'ajustement, sorties faciles
Le décalage horaire peut vous empêcher de passer un bon moment à Shanghai et en Chine. Cela est vrai surtout si votre voyage n'est pas très long, quand le fait d'être désynchronisé physiquement et mentalement pendant quelques-uns de vos précieux jours en Chine est plus important.
La bonne nouvelle est que Shanghai propose d'excellentes activités adaptées à ceux qui souffrent du décalage horaire.
Comprendre le décalage horaire, ainsi que connaître les activités adaptées au décalage horaire, est essentiel pour optimiser votre emploi du temps afin que vous puissiez profiter de vos vacances dès le premier jour. Planifier à l'avance vous permettra pour être plus efficace dans votre exploration et voir plus de ce que l'endroit a à offrir, tandis que d'autres ont peut-être encore du mal à s'adapter au nouveau fuseau horaire.
Les symptômes du décalage horaire
Allez-y doucement si vous arrivez à Shanghai avec le décalage horaire.L'une des clés de l'acclimatation est de comprendre et de se préparer aux symptômes probables du décalage horaire :
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- fatigue
- réactions ralenties
- maux de tête
- une sensation de nausée due à l'interruption du temps de sommeil régulier
Conseil d'Expert
Afin de s'adapter le plus rapidement possible au fuseau horaire local, les experts recommandent de :
- Entrez dans le rythme quotidien de votre destination.
- Mangez à l'heure des repas locaux.
- Ne vous couchez pas avant le coucher du soleil.
- Évitez de prendre des somnifères.
- Passez du temps dehors.
Si vous ne dormez pas bien dans les avions , vous pouvez organiser un vol qui arrive à Shanghai en fin d'après-midi plutôt que le matin, afin de pouvoir vous coucher peu après votre arrivée.
Si vous voyagez d'Amérique , vous devriez vous rendre de préférence à Shanghai vers l'ouest, car en moyenne, le corps humain s'ajuste 20 % plus rapidement en allant vers l'ouest qu'en allant vers l'est.
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Vous voudrez peut-être en savoir plus sur Comprendre le décalage horaire en Chine.
Activités à Shanghai Toutes les choses que vous devez savoir Activités liées au décalage horaire à Shanghai
Ces activités doivent être effectuées pendant la journée. Même si vous avez sommeil, vous devez rester éveillé et ne vous coucher que le soir de Shanghai. De plus, ces activités sont à l'extérieur pour aider le corps à s'adapter au nouveau fuseau horaire. Les activités idéales pour une personne souffrant de décalage horaire lors d'un voyage à Shanghai sont des activités légères qui ne nécessitent pas de forts pouvoirs de concentration ou d'apport...
1. Visitez les parcs et jardins de Shanghai
Vous pouvez profiter de la fleur de pêcher dans les parcs de Shanghai en mars et avril.Il y a beaucoup de parcs à Shanghai qui valent la peine d'être explorés et servent d'excellents moyens de passer votre temps sous l'influence du décalage horaire. Parce qu'ils sont répartis dans tout Shanghai, il est presque certain que vous en trouverez un près de votre hôtel ou de votre lieu de résidence. Voici quelques-uns des plus connus mais certainement pas les seuls.
- Parc du siècle Pudong -Huamu Lu, à l'angle du parc du siècle Fangdian Lu Pudong No. 5 Gate Huamu Road 1359
- Parc du Peuple -75 Nanjing Xi Lu, près du parc du peuple Huangpi Bei Lu 75 Nanjing West Road
- Parc Xujiahui -889 Zhaojiabang Lu, près de Tianping Lu
- Parc Zhongshan -780 Changning Lu, près du parc Dingxi Lu Zhongshan 780 Ning Road, près de Dingxi Road
- Gongqing Forest Park -2000 Jungong Lu, près de Yinhang Lu No. 2000 Jungong Road, district de Yangpu, près de Bank Road
2. Profitez d'une croisière sur la rivière Huangpu
Les croisières Huangpu fonctionnent également la nuit, si vous n'arrivez pas à dormir...À Croisière sur la rivière Huangpu est devenue une activité très populaire pour les touristes, et parce qu'elle n'exige pas grand-chose du voyageur à part profiter de la vue, elle peut être considérée comme une excellente activité de décalage horaire.
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Il existe de nombreux prestataires de services différents qui organisent des croisières sur le Huangpu. Les navires de croisière sont de différentes tailles et disposent de divers types d'équipements et de décorations en fonction du montant que vous êtes prêt à dépenser. Les plus luxueuses offrent des salles de banquet, des salles de conférence, la climatisation, un bar et une télévision.
Les navires partent généralement du Bund (également connu sous le nom de route Zhongshan) et naviguent vers le pont sud de Huangpu, tournent puis se dirigent vers le nord jusqu'à Wusongkou. En atteignant Wusongkou, les navires vous ramènent au Bund.
Guide de voyage de Shanghai Toutes les choses que vous devez savoir 3. Faites une visite guidée en bus
Ils sont aussi populaires à Shanghai qu'en Europe. Les billets sont bon marché, environ 30 yuans (4,50 $ US ou 3,50 £ [2016]) pour un billet valable 24 heures. Vous pouvez profiter de la vue sur les niveaux supérieurs ou inférieurs des bus à impériale. Montez et descendez à diverses attractions ou profitez simplement de tout le trajet sans descendre et admirez uniquement les vues de l'intérieur.
4. Profitez de la promenade au bord de la rivière Pudong - Le Bund
Marcher et admirer les vues sur les rives de la rivière Huangpu pourrait également être une option gratuite importante pour passer quelques heures jusqu'au soir dans le fuseau horaire local. Vous pouvez apercevoir les gratte-ciel nouvellement construits et prendre d'excellentes photos.
Vous avez la possibilité de déguster une boisson ou un repas dans l'un des restaurants ou cafés de la région.
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- La ligne de métro 2 (station Lujiazui) et les bus 81, 82, 870, 871 et 872 vont à l'accord .
Faites un tour de Shanghai avec les points forts de la Chine
Profitez des vues spectaculaires sur le Bund à Shanghai.Créer une visite personnalisée avec China Highlights, dans laquelle vous programmez des activités adaptées au décalage horaire pendant les premiers jours de votre voyage, est une excellente option. Vous pouvez vous assurer que toutes les activités incluses sont adaptées à votre état de corps et d'esprit actuel.
Vous pouvez également sélectionner l'un de nos circuits prédéfinis qui répond le mieux à vos besoins et l'adapter à vos besoins.
- 3 jours Essence de Shanghai Visite
- Shanghai et Hangzhou de 5 jours avec visite culturelle de Watertown
- Circuit en train à grande vitesse de 5 jours à Shanghai, Hangzhou et Suzhou
- Visite VIP du village de l'essence et de l'eau de Shanghai