Articles Populaires
Altitudes des principales villes et attractions du Tibet
Le Tibet a une moyenne altitude d'environ 4 380 mètres (14 370 pieds) au-dessus du niveau de la mer. le le plus bas ville d'altitude au Tibet est Nyingchi dans son sud-est, à environ 3 000 mètres (9 842 pieds) au-dessus du niveau de la mer, tandis que son plus haut la zone est à dans l'ouest du Tibet, avec une altitude moyenne de 4 500 mètres (14 763 pieds).
Aperçu du contenu
- Qu'est-ce que la haute altitude ?
- Altitudes des villes et villages du Tibet
- Altitudes des principales attractions du Tibet
Altitude du Tibet conseillé Tibet Visites :- Tour du Tibet de 14 jours comprenant le mont Kailash et le lac Manasarovar
- Circuit de 8 jours au lac Qinghai, à Zhangye et à Dunhuang
Qu'est-ce que la haute altitude ?
L'air à des altitudes plus élevées est plus froid, moins dense et moins riche en oxygène molécules. Tous les 1 000 mètres (3 280 pieds) d'ascension entraînent une baisse de température moyenne d'environ 6 °C (11 °F) et une densité d'oxygène de 10 %.
le plus haute l'altitude, la Plus difficile c'est respirer suffisamment d'oxygène. Nous pouvons classer par catégories hautes altitudes comme suit.
small birds pictures with names
Haute altitude : 2 700 à 3 500 m (8 900 à 11 500 pieds)
De manière générale, 50 à 75 % des personnes ont des problèmes de santé quand ils atteignent 2 700 mètres (8 858 pi) au-dessus du niveau de la mer. Symptômes de ce mal d'altitude typiquement commencer 6 à 48 heures après avoir atteint les zones de haute altitude.
Très haute altitude : 3 500 à 5 500 m (11 500 à 8 000 pieds)
Tous les humains font l'expérience fonction réduite à ces altitudes, bien que l'acclimatation soit possible pour la plupart avec suffisamment de temps. Sévère le mal d'altitude est un risque et des précautions doivent être prises.
Altitude extrêmement élevée : plus de 5 500 m (18 000 pi)
Pas d'humains vivent en permanence à ces altitudes, où le manque d'oxygène est pas possible s'acclimater pleinement. Généralement, seulement extrêmement en forme alpinistes monter à ces altitudes.
conseillé Tibet Visites :
- Circuit classique de 5 jours à Lhassa et lac Yamdrok
- Circuit confort de 4 jours à Lhassa
Altitudes des principales villes et villages du Tibet
| Altitude de la ville | |||
|---|---|---|---|
| Ville/Ville | Élévation | Ville/Ville | Élévation |
| Lhassa | 3 650 m | Nagri | 4 500 m |
| 11 975 pi | 14 764 pieds | ||
| Gyantsé | 4 000 m | Bourang | 3 700 m |
| 13 123 pieds | 12 139 pi | ||
| Shigatsé | 3 800 m | Nyingchi | 3 100 m |
| 12 467 pieds | 10 171 pieds | ||
| Tsétang | 3 580 m | Chamdo | 3 200 mètres |
| 11 745 pieds | 10 500 pieds | ||
| Dingri | 4 300 m | Pome | 2 750 m |
| 14,108 pi | 9 022 pieds | ||
| Port de Zhangmu | 2 800 m | Amdo | 4 800 m |
| 9 186 pieds | 15 748 pieds | ||
| Nagqu | 4 500 m | ||
| 14 764 pieds |
- Circuits de 7 jours au Tibet en train depuis Xining
- Circuit printanier de 8 jours à Lhassa, Nyingchi et Bome
Altitude des principales attractions du Tibet
| Altitude d'attraction | |||
|---|---|---|---|
| Attraction | Élévation | Attraction | Élévation |
| Palais du Potala | 3 750 m | Lac de Ranwu | 3 800 m |
| 12 300 pieds | 12 467 pieds | ||
| Lac Yamdrok | 4 500 m | Monastère de Samyé | 3 556 m |
| 14 764 pieds | 11 667 pieds | ||
| Monastère de Tashilunpo | 4 800 m | Palais de Yumbulagang | 3 700 m |
| 15 748 pieds | 12 139 pi | ||
| Monastère de Rongbuk | 5 100 m | Lac Namtso | 4 700 m |
| 16 732 pieds | 15 420 pieds | ||
| Camp de base du mont Everest | 5 200 mètres | Mont Kailash | 6 638 mètres |
| 17 060 pieds | 21 778 pieds | ||
| Monastère de Sakya | 4 300 m | Lac Manasarovar | 4 556 m |
| 14,108 pi | 14 947 pieds |
- Tibet de 11 jours Tour avec Everest Base Camp Trek
- Circuit de 8 jours de Lhassa au camp de base de l'Everest
Le Tibet est-il dangereux en raison de ses hautes altitudes ?
La réponse est que c'est à certains , surtout sans précautions.
Le mal des montagnes se caractérise par hypoxie (manque d'oxygène), une condition qui provoque des maux de tête, de la fatigue, des nausées, des difficultés respiratoires et, dans les cas extrêmes, s'il n'est pas traité, la mort.
Quand les gens sont exposé à haute altitude pour plusieurs jours ou des semaines, leurs corps commencent acclimatation à l'environnement pauvre en oxygène.
Le plus haut temple du monde - Monastère de Rongbuk Bien que le mal de l'altitude se produise généralement lorsque vous arrivez pour la première fois à haute altitude au Tibet, les symptômes s'atténueront progressivement. disparaître après 3 à 7 jours d'acclimatation.
Par conséquent, nous suggérons généralement à nos clients de dépenser 3 jours dans la ville de Lhassa pour se déplacer et s'adapter à la haute altitude avant de se rendre dans des endroits plus élevés.
N'ayez pas peur du mal de l'altitude. La plupart des gens sont d'accord avec préparation adéquate et des réponses sages.
conseillé Tibet Visites :
- Voyage terrestre de 11 jours de Lhassa à Katmandou
- 10 jours Pékin-Lhassa-Shanghai
Comment prévenir le mal d'altitude au Tibet ?
1. Examen physique
Si vous avez des raisons de douter de votre forme physique, vous devriez avoir une examen physique avant d'entrer au Tibet. Les personnes sérieuses cardiopathie devrait ne pas aller au Tibet, et les personnes coeur plus léger /les troubles pulmonaires, etc. doivent suivre leur avis du médecin .
2. Faites de bonnes préparations
Prendre régulièrement exercer et essayer de Rester en bonne santé et éviter d'attraper froid avant d'entrer au Tibet. Même une maladie légère peut maladie de l'altitude bien pire.
S'il vous plaît n'oubliez pas de préparer des médicaments pour soulager les symptômes du mal de l'altitude, tels que l'ibuprofène pour les maux de tête, la dexaméthasone pour les problèmes respiratoires ou l'acétazolamide (par exemple Diamox) pour une gamme de symptômes.
3. Acclimatez-vous progressivement
Séjour d'un ou deux jours en lieux de basse altitude au Tibet, comme Lhassa, pour aider votre corps à s'adapter à l'altitude.
4. Demandez l'aide de votre guide
N'oubliez pas de demander l'aide de votre guide ! Si vos médicaments s'épuisent pendant votre voyage, votre tour guide peut généralement vous aider à en obtenir plus.
Si vous vous sentez mal à l'aise, votre guide peut vous emmener à proximité services médicaux . Nos véhicules transportent généralement bouteilles d'oxygène.
>> En savoir plus sur Comment faire face au mal de l'altitude
evergreen with edible red berries
Visite sans tracas avec les points forts de la Chine
China Highlights peut vous aider à organiser votre visite au Tibet, les permis du Tibet et le visa de groupe du Népal. Vous devez fournir votre passeport pour demander un visa de groupe et les permis du Tibet, au moins 15 jours avant le départ.
Nous pourrions également créer votre propre voyage individuel. Contactez nos conseillers en voyages expérimentés.
De plus, nous sommes convaincus que nous pouvons personnaliser une visite pour vous afin d'inclure une véritable saveur tibétaine, même si vous ne pouvez pas vous rendre au Tibet pour une raison quelconque (par exemple, les restrictions pandémiques actuelles).