10 choses à ne pas faire lors d'une visite au Tibet

Une fois que vous êtes prêt pour une visite au Tibet, gardez les 10 points suivants à l'esprit pendant votre voyage. Ils vous aideront à faire face au mal des montagnes, à en apprendre davantage sur les tabous ou les bonnes manières du monastère et à éviter d'autres problèmes.

1. Ne courez pas, ne mangez pas trop ou ne prenez pas de douche au début

Il est très courant d'avoir le mal de l'altitude le premier ou le deuxième jour lorsque vous arrivez à Lhassa, à une altitude d'environ 3 650 m (12 000 pi).

Pour vous aider à vous adapter à la haute altitude , il vous est suggéré de ne pas courir ou marcher vite, ou de vous exercer d'une autre manière, et de ne pas trop manger.

Les conseils contre la prise d'un douche au cours des 2 premiers jours est d'éviter d'attraper un rhume, ce qui peut considérablement aggraver les symptômes en haute altitude.

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>>Lire la suite Altitude du Tibet

2. N'oubliez pas de préparer des médicaments pour le mal des montagnes

Comme il est courant d'avoir le mal de l'altitude, vous feriez mieux de préparer des médicaments pour cela. Vous pouvez demander des suggestions à votre médecin. Ou voir ci-dessous pour nos conseils médicaux.

• Aspirine pour mal de tête
• Acétazolamide (Diamox) pour un manque d'oxygène
• Dexaméthasone pour le gonflement du cerveau. Prenez-le pendant plusieurs jours avant toute escalade sérieuse.
• Ibuprofène pour les maux de tête mineurs et les maladies corporelles
• Nifédipine pour l'hypertension artérielle et l'aide à la respiration à haute altitude
• Frusémide pour les cas extrêmes de gonflement pulmonaire

En plus des médicaments, vous devez apporter des collations, comme du chocolat, lors du voyage vers le mont Everest, car il s'agit d'un long trajet d'environ 10 heures depuis Shigatse. >>Lire la suite Faire face au mal de l'altitude .

• Circuit de 5 jours aux classiques de Lhassa et au lac Yamdrok
• Circuit confort de 4 jours à Lhassa

3. N'utilisez pas la bouteille d'oxygène jusqu'à ce que cela soit nécessaire

Vous pouvez vous attendre à avoir mal à la tête ou à avoir des difficultés à vous endormir la nuit les premiers jours. Mais en souffrir permettra à votre corps de s'habituer à la haute altitude.

Ne pas recourir à des bouteilles d'oxygène à moins que cela ne soit vraiment nécessaire (par exemple, si vous êtes très malade au camp de base de l'Everest, ou si vous comptez sur des bouteilles d'oxygène et que vous ne prévoyez pas de permettre à votre corps de s'habituer à la haute altitude.

• Tour du Tibet de 11 jours avec trek du camp de base de l'Everest
• Circuit de 8 jours de Lhassa au camp de base de l'Everest

4. N'oubliez pas de boire plus d'eau et d'apporter de la crème solaire

le climat au Tibet est sec, même en saison des pluies. Vous avez peut-être moins d'appétit, mais vous devez absolument boire plus d'eau pour éviter la déshydratation.

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La lumière du soleil est très forte, alors portez un écran solaire pour éviter que votre peau ne soit endommagée par les rayons UV.

5. Ne portez pas de chapeau ou de lunettes de soleil lorsque vous visitez des monastères

Comme le rayonnement UV est très fort dans Tibet , vous devrez apporter un chapeau et des lunettes de soleil avec vous. Mais n'oubliez pas de les enlever lorsque vous visitez des monastères au Tibet. >> Lire la suite Quoi emporter pour un tour au Tibet

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6. Ne faites pas le tour des bâtiments dans le sens inverse des aiguilles d'une montre

Selon Bouddhisme tibétain , que vous soyez un pèlerin ou un visiteur occasionnel, tout le monde devrait marcher dans le sens des aiguilles d'une montre lors de la visite des monastères tibétains.

Peu importe que vous visitiez un monastère, Rue Barkhor , ou suivre les pèlerins faisant un kora (une promenade d'adoration), n'allez pas dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Et si vous utilisez un moulin à prières, ne le tournez pas dans le sens inverse des aiguilles d'une montre. >>En savoir plus sur kora

Circuits recommandés au Tibet :

• Tour du Tibet de 14 jours comprenant le mont Kailash et le lac Manasarovar

7. Ne pointez pas les statues de Bouddha avec un doigt

Il est assez impoli de pointer du doigt une personne au Tibet, sans parler du L'image de Bouddha. Ainsi, pour montrer du respect à Bouddha et aux monastères locaux, ne pointez jamais du doigt les idoles ou les sanctuaires bouddhistes.

8. N'oubliez pas votre passeport et votre permis tibétain

Pour être sûr, vous feriez mieux d'avoir des copies de votre passeport, Permis d'entrée au Tibet , et visa chinois pour entrer au Tibet. Pour aller à Shigatse et au mont Everest, vous aurez également besoin d'un Permis de voyage au Tibet . >> En savoir plus sur Obtenir un permis tibétain

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Vos documents seront vérifiés en cours de route. Si vous ne les avez pas, vous devrez retourner à Lhassa. Mais ne vous inquiétez pas trop, votre guide touristique obligatoire vous rappellera la veille du départ.

9. N'oubliez pas d'apporter un manteau épais au mont Everest

Si vous visitez le camp de base du mont Everest et y campez pendant votre Tour du Tibet, n'oubliez pas d'apporter un manteau épais. Même en été chaud, c'est assez du froid au camp de base (altitude environ 5 200 m, 17 060 ft), surtout la nuit.

Si vous oubliez le manteau, vous devrez probablement rester dans votre lit à l'abri du froid et manquer la belle vue étoilée la nuit.

• Tour du Tibet de 11 jours avec trek du camp de base de l'Everest
• Circuit de 8 jours de Lhassa au camp de base de l'Everest

10. Ne parlez pas de sujets politiques

N'essayez pas de parler de sujets politiques avec votre guide ou les Tibétains locaux. Le peuple et le gouvernement sont très sensibles au Tibet.

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• Visite privée de 13 jours Pékin-Xi'an-Lhassa-Shanghai
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