Qi Gong

On dit qu'un corps sain a un écoulement ample et libre 'qi' avec la quantité et la qualité appropriées de qi à chaque partie du corps et à chaque organe. On pense que qi est l'énergie qui circule dans tout l'Univers.

On pense que lorsque le qi est abondant et fluide, le corps est sain et fort . Le Qi Gong est un exercice aider accumuler du qi et le faire circuler en douceur autour du corps. Voici des informations sur l'histoire, la philosophie, la pratique et les avantages pratiques du qigong.

Histoire

L'idée de Qi est très ancienne, étant l'un des axiomes fondateurs de taoïste philosophie et religion. Pour des milliers d'années , d'importants textes de médecine traditionnelle ont décrit le qi et les moyens de le manipuler pour améliorer la santé et renforcer le corps.

what kind of bush is this

Il y a deux mille ans , des textes importants décrivaient trois manières principales d'aider à la circulation et à l'accumulation de ce qi.

De nombreux types de Qi Gong

Il y a des centaines de variétés d'exercices de qigong . Des centaines de techniques ont été développées dans les pays d'Asie de l'Est et de nombreuses nouvelles formes modernes se développent.

Le Qi Gong est principalement utilisé pour améliorer la santé. Mais il peut aussi être utilisé pour arts martiaux . Dans les arts martiaux, il est utilisé pour attaque Un opposant.

L'une des nombreuses façons de déplacer le Qi

Les pratiquants de Qi Gong croient généralement que le qigong est une pratique interne d'exercices physiques et de techniques de méditation mentale pour manipuler le qi. Mais ils pratiquent généralement des méthodes externes pour un bénéfice supplémentaire également.

le méthodes externes sont des méthodes à base de plantes et médicinales et des manipulations corporelles le long des canaux de diverses manières, telles que la moxibustion, les ventouses, le massage, l'acupression et l'acupuncture.

Idées de base du Qi Gong

On pense que le le qi circule et anime le corps et que l'on peut s'entraîner à déplacer le qi dans le corps et à déplacer le qi à l'extérieur aussi.

On pense qu'il y a environ 12 canaux ou « méridiens » dans lequel le qi, quelque chose qui n'est pas substantiel, coule. Le qi n'est pas seulement insubstantiel, mais beaucoup pensent que le qi ne peut pas être expérimenté directement car on serait capable de détecter une énergie physique.

le le qi coule le long des canaux (méridiens) à travers les organes jusqu'aux membres et à la tête. En plus des 12 méridiens principaux, il peut y avoir d'innombrables petits affluents reliant les méridiens principaux et atteignant la peau.

taoïste la philosophie désigne tout comme étant une combinaison de yin et de yang. On pense que le le qi est un yin dans le corps puisqu'il est lui-même informe et difficile à sentir. On pense que le corps lui-même est un yang. Le Yin est sans forme et difficile à ressentir. Yang est une forme et est facilement ressenti.

Un type de pratique médicale courante

Le Qi Gong est en fait un type de pratique médicinale chinoise. L'exercice de Qi Gong est un routine d'exercice interne déplacer le qi dans le corps et apprendre à contrôler le qi.

On pense que lorsque le qi est bas, stagnant à un moment donné ou bloqué à un endroit du corps, maladie et faiblesse physique se produit.

Le Qi Gong est un philosophie des routines physiques et méditatives, et l'exercice de tai-chi pratiqué dans les parcs peut également être considéré comme un type de qigong. Le tai chi est l'application pour l'autodéfense et les arts martiaux de l'exercice et de la philosophie du qigong.

Des centaines de millions de personnes pratiquent un certain type de qigong ou de tai-chi, et il est un exercice courant vous verrez pratiqué dans les parcs ou en plein air en Chine surtout le matin.

Longévité

Cela peut vous surprendre, mais les routines de qigong sont censées non seulement améliorer la santé et guérir les maladies, mais aussi prolonger la durée de vie. D'une certaine manière, cela découle logiquement de l'idée du qigong, car si les gens peuvent continuellement guérir leurs maladies ou leurs blessures corporelles par le qigong, ils ne mourront pas.

Plus taoïste les croyants croient qu'il y a beaucoup de gens en Chine qui ont en fait des centaines d'années grâce à la pratique du qigong ou en prenant une herbe ou un médicament spécial. Ils vénèrent ces personnes et les considèrent comme des divinités. Elles sont appelées immortels .

Méthodes de Qi Gong

Tu peux trouver des dizaines de techniques et de routines différentes du qigong. Certains sont aussi simples que de contrôler la respiration et la méditation ou de faire de petits mouvements répétitifs avec le corps.

D'autres types de qigong sont adaptés pour exercice d'arts martiaux . Vous pourriez voir des artistes martiaux pratiquer dans les parcs publics certaines sortes de qigong qui sont des routines d'arts martiaux complexes et rapides. Certaines routines sont appropriées pour les artistes martiaux, et d'autres sont plus appropriées uniquement pour améliorer la santé.

Avantages pratiques

Les pratiquants de qigong et de tai chi disent généralement que les exercices les calment et les aident à se sentir mieux et « plus énergique » . Ils disent qu'ils se sentent plus énergiques après une période d'exercice qu'avant de commencer.

Les mouvements rythmiques tonifient les muscles et peuvent aider à améliorer l'équilibre et l'endurance . Les gens apprennent à mieux contrôler leurs membres et leur corps, et les positions accroupies dans de nombreux styles plus physiques aident à développer des jambes plus fortes. Il peut être utilisé pour l'entraînement aux arts martiaux.

Il n'y a pas de consensus médical parmi les scientifiques sur ses vertus curatives ou ses effets prolongeant la vie. Il n'y a pas non plus de consensus sur les affirmations des praticiens de contrôler des objets ou des personnes loin de leur corps par le qi non plus.

Découvrez le Kung Fu en Chine

Nos visites sont personnalisable , afin que vous puissiez découvrir plus de ce qui vous intéresse.

Assistez à un spectacle de kung fu à Pékin, pratiquez le tai-chi avec les habitants du Bund de Shanghai, visitez le temple Shaolin et rencontrez les moines qui pratiquent le kung fu… Si vous souhaitez en savoir plus sur le kung fu, faites-le nous savoir et nous réaliserons ton voyage .

Plus d'articles sur le Kung Fu chinois

• Initiation au Kung Fu chinois
• Histoire du Kung Fu chinois
• Tai Chi en Chine
• Shaolin Kung Fu
• Étudier le Kungfu en Chine comme Jet Li
• Danses folkloriques chinoises